جابجایی بار
طبق آمار رسمی
25 تا 35 درصد کل صدمات صنعتی وبیش از 22000 ضایعات پشت وکمر ناشی از بلند کردن نادرست بار می باشد
ستون فقرات شما
ستون فقرات شما از تعدادی مهره ،ديسک بين مهره ،رباط وماهيچه تشکيل شده است
بیرون زدگی دیسک بین مهره ای می تواند به علت فشار بیش از حد و بلند کردن بار سنگین باشد
برای بلند کردن بارهای سنگين کمک بگيريد
برای حمل بارهای حجيم از چرخ دستی استفاده کنيد
برای حمل بشکه از Trolly استفاده نماييد
چند نکته :
-در حين بلند کردن بار همزمان حرکات چرخشی نداشته باشيد
-بعد از آن که بار را محکم از دستگيره آن گرفتيد بلند شويد
-حداکثر بار مجازی که يک فرد به تنهايی ميتواند بلند نمايد 3/1 وزن خودش است
-تا جايی که می توانيد بار را به بدن نزديک نماييد
-در جابجایی دست به دست مواظب کمر خود باشید
-لوله های سبک 6 متری را دونفره حمل نمایید
-لوله واشیاء بزرگتر وبلندتر را به تعداد لازم حمل نمایید
-افراد کوتاه قد در جلو وبلند قدتر ها در عقب
-با هماهنگی یکدیگر بار را پایین بگذارید
-جلوی دید خود را باز بگذارید
-مواظب سطوح لغزنده ،روغنی ولیز باشید .
-مواظب میخهای بیرون آمده از تخته باشید
-هنگام حمل بار حتما از دستکش مناسب وتمیز استفاده نمایید (دستکش روغنی وکثیف نه!!!)
-مسیر حرکت را باز وخلوت نگهدارید .
-بهتر است بار را از مرکز ثقلش بلند کنید
-دستگیره ها برای راحتی شما ساخته شده اند از آنها استفاده نمایید .
-نرمش را در برنامه روزانه خود داشته باشید به ویژه وقتی که بار بلند میکنید .
مراحل چهار گانه بلند کردن بار
1-ابتدا نزديک باری که ميخواهيد آنرا بلند کنيد بايستيد
2-با زانوهای خم شده بنشينيد و بار را محکم در برگيريد
3-در حالی که کمر خود را صاف نگهداشته ايد برخيزيد
4-به آرامی حرکت نماييد
بارهایی که در ارتفاع قرار دارند ... OVERHEAD LIFT
•هنگام برداشتن اشیاءروی سطح محکم وثابتی باشید نه روی نردبان
•بار را به قطعات کوچکتر تقسیم کرده وبلند کنید
•سعی نمایید تاحد ممکن بار نزدیک بدنتان باشد ناراحت کثیف شدن لباستان نباشید !!!
•هنگام جابجایی بارهای خطرناک (مواد شیمیایی ،آتشگیر ،اسید و...)تمامی جوانب احتیاطی را مراعات نمایید .
•حتما label بار را قبل از بلند کردن مطالعه نمایید .
چکيده مراحل 4 گانه بلند کردن بار
-نزديک جسم بايستيد (پاها به اندازه عرض شانه از همديگر فاصله داشته باشند)
-با زانوهای خم و کمر صاف کنار بار بنشينيد و آنرا محکم بگيريد
-در حالی که کمر صاف است به آرامی بلند شويد
-بعد از آن که تعادل خود راحفظ نموديد آرام حرکت نماييد
بطور خلاصه .....
•Have a game plane
•Play it safe
•Wear P.P.E
•Use good lifting habits
•Be a team player
•Use lifting aids
نظر وپيشنهاد خود را برای بهتر شدن سايت در قسمت نظر بدين قرار بدهيد
